病变|肝不好的可以吃葡萄吗？提醒：想养肝，4种水果多吃，不妨了解下( 二 ) 养肝护肝|病变|无花果|荔枝|李

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提醒：想养肝，4种水果可多吃，不妨了解下
1、无花果
无花果中含有大量的有机酸和各种酶类物质，常吃无花果能够促消化，减轻肠道的负担，还能起到保肝解毒的效果，无花果中的特殊营养成分能够帮助肝脏清洁血液中的毒素和垃圾，减轻肝脏排毒的负担。
2、荔枝
荔枝是夏季非常受欢迎的水果之一，荔枝冰冰凉凉甘甜可口，荔枝中含有丰富的蛋白质和多种维生素、柠檬酸、脂肪酸、果胶等微量元素，能够为机体补充所需的能量，还能促进血液的循环，滋润肝脏。

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3、乌梅
乌梅是很多女生的最爱，酸甜可口的乌梅，具有开胃的效果，常吃乌梅还能增强肝脏解毒能力，促进消化吸收的功能。
4、柠檬
柠檬具有养肝护肝，健脾开胃的效果，常吃柠檬，还有能加速血液的流动，排毒解毒，减轻各脏器的负担，柠檬中含有的天然营养成分能够避免肝细胞受自由基的侵害，还能有效促进肝脏再生修复的能力。
需要注意的是由于柠檬偏酸，不适合胃酸分泌过多或肠胃不适人群食用，否则会加重肠胃的负担。

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【 病变|肝不好的可以吃葡萄吗？提醒：想养肝，4种水果多吃，不妨了解下】肝脏作为身体中非常重要的器官，对维持健康提供原料，起到关键作用，养护肝脏就是养护生命，看完本文后，希望大家可以重视起肝脏健康问题，如果你还有其他调理肝脏的好方法，可以在下方评论区留言分享。