【瑜伽练习中，如何才能做到5个脚趾分开并向下平铺】这是一个循序渐进的过程 ， 没有捷径可走 ， 跟体式练习一样 ， 需要大家多练习 。 虽然可能很枯燥 ，
但是脚底延展脚趾平铺可以说是基础的基础 。
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