高温天气炎热太阳晒屁股孩子容易上火，多吃鲜香菜，降火润燥三伏天气已经彻底结束

三伏天气已经彻底结束，八月已经过半进入下旬了，立秋后天气渐渐变得凉爽，离孩子秋游的日子也越来越近了，孩子每天都在期待这一刻的到来，八月的天气不像七月那样说变就变，似乎沉稳了许多，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了，抓住秋季的黄金时期，一起努力，饮食清淡，适当运动，一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！

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【高温天气炎热太阳晒屁股孩子容易上火，多吃鲜香菜，降火润燥】今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。

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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以是人体产生更多的干扰素，有效提高人体免疫力，预防各种疾病以及癌症的出现。
西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生。

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立秋后天气开始降温，孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意，让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！