最近天气低沉感觉会下雨孩子没胃口，多吃小炒菜，经典开胃时间飞逝

时间飞逝，立秋已经过去半个月时间了，持续了40天的三伏天气也彻底结束，八月的天气虽然不像七月那样说变就变，但早晨还是晴空万里傍晚就可能会下起毛毛细雨，即使天气不如人意，可孩子想要减肥的心却滚烫，秋季是减肥的黄金时期，天气凉爽，阳光不燥，迎着秋风，饮食清淡，适当进行运动，你喜欢的好身材就都可以拥有！

文章图片
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

文章图片
小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。
土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

文章图片
【最近天气低沉感觉会下雨孩子没胃口，多吃小炒菜，经典开胃】进入秋季后早晚温差较大，适合出门运动，多多锻炼身体，不仅可以使我们的身体保持健康还可以拥有人人都羡慕的大长腿和小蛮腰哦！