随着人们物质生活的不断提高|真正降脂食物已找到，医生提醒：若你常吃，血脂或稳稳降随着人们物质生活的不断提高

随着人们物质生活的不断提高，大多数人越来越注重养生，每个人的手机上几乎都关注着一位养生博主，每天睡觉前都会按时看一下这些养生文章，尤其是对于疾病患者来说，可谓是福音。
尽管物质生活在慢慢上升，但随之而来的就是健康问题的出现，例如：高血脂，几十年以前我们一直称高血脂是“富贵病” ，但是现在，高血脂已经成为一种最常见的慢性高发疾病，根据数据显示，我国高血脂患者高达4.5亿人，并有逐渐年轻化的趋势，高血脂也不再只是老年人的专利，几乎每个年龄段都会有血脂异常的人。

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当血液中的脂肪增加，体内的胆固醇和甘油三酯含量不断上升，便会造成血脂升高，当脂质堵塞血管，血液变得黏稠时，形成血栓，诱发心梗、冠心病、脑梗等心脑血管疾病，严重危害人们的生命安全。因此，生活中一定要及时预防，避免血脂升高。
血脂升高腿部会有提醒， 3个表现请勿忽视
1、小腿抽筋
大部人都有过小腿抽筋的现象，很多人认为是身体缺钙的表现。事实上，腿部经常抽筋是由于体内血脂升高阻碍血液循环，使腿部缺血出现的抽筋现象。

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2、小腿肿痛
当体内的血脂水平过高，血液因脂质增加变得黏稠，导致血液无法流通，腿部由于缺乏血液的供给，出现肿胀和疼痛的情况。因此，当腿部长时间出现这种症状时，一定要去医院及时检查，避免血脂并发症出现。

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3、腿部发麻
有些人即使是正常坐着，腿部也经常出现麻木的情况，这也是由于血脂升高导致脂质增加，血液无法循环，腿部血液和肌肉中堆积过多脂质，便会出现麻木、疼痛的感觉。若是长期得不到控制，造成腿部血管堵塞，加快血栓的形成。

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真正降脂食物已找到，医生提醒：若你常吃，血脂或稳稳降
1、降脂因子
众所周知，黄花草油酸是一种降脂保护血管的营养物质，尤其是对40岁以上的高血脂患者来说，能够消耗脂肪的堆积，加快血管中垃圾的排出，避免血管堵塞，预防动脉粥硬化。

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黄花草油酸里面的亚麻酸、亚油酸，能够加快血液循环，降低血脂，稳定血脂；最后，里面的植物甾醇有助于降低胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，从而预防血栓、脑梗等心血管疾病。
2、鲑鱼
鲑鱼属于深海鱼，是所有鱼类中欧米咖3脂肪酸含量最高的，有助于减低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，减少血液浓稠度。甚至是可以预防动脉粥样硬化和血栓的形成等。

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2、橄榄油
日常中常见的植物油、动物油、花生油都含有一定的油脂，而橄榄油中含油脂较少，长期摄入橄榄油还有助于提高高密度脂蛋白，降低胆固醇含量，因此，对于高血脂患者来说，橄榄油是一种不错的选择。
【随着人们物质生活的不断提高|真正降脂食物已找到，医生提醒：若你常吃，血脂或稳稳降】来源：陆柳利医生