导语：大家都知道甲状腺结节是最近几年高发的疾病|想要预防甲状腺结节，医生建议少吃“2绿”，或有利于甲状腺健康导语：大家都知道甲状腺结节

导语：大家都知道甲状腺结节是最近几年高发的疾病，并且专家推测，预计未来，甲状腺结节以及其他甲状腺疾病，发病人数还会持续增加，所以，如何预防甲状腺疾病，是当今人们热议的话题。
甲状腺位于甲状软骨下方，气管两旁，形似“H” ，主要作用是分泌甲状腺素，促进身体新陈代谢，维持内分泌平衡，是人体非常重要的内分泌器官。
研究表明，甲状腺结节发病的原因除了遗传的先天性因素外，与饮食习惯也有非常重要的关系，由于人们不量的饮食习惯和不科学的养生方法，导致了结节的频繁发生。

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案例分析：老张35了，是一名汽车维修工，前两年跟别人学了汽修技术，今年自己开了一家修车店，生意还是很不错的，忙的时候，经常晚上10点多才下班，有时候饭都顾不上吃。
最近，可能是太累了，老张出现腰酸背疼的现象，妻子知道后，非常心疼他的身体，开始每天在家熬骨头汤、做海鲜，就为了给他补身体。
就这样每天都吃，一个月后，老张突然嗓子疼的厉害，甚至连喝口水都疼，吃饭吞咽的时候更不用说了，简直无法下咽，妻子很是担心，就陪着老张去了医院。
结果到医院检查发现，老张是甲状腺出了问题，竟然出现了轻微的结节，医生经过简单了解，道出了实情。

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不科学的养生法， “补”出来的病
骨头汤、海鲜含有丰富的蛋白质，多种营养元素，时常摄入确实可以有助于身体免疫力的提高，也能促进身体的发育，对于正在长身体的孩子或者康复中的病人来说，确实有好处。
但是由于海鲜中的碘含量非常多，如果经常吃海鲜，会导致体内的碘元素含量超标，从而刺激甲状腺，造成甲状腺素分泌过多，从而增加了结节出现的风险；而骨头汤除了含有营养元素外，油脂含量也非常多，长时间喝，会引发体内脂肪增加，代谢速度下降，给甲状腺造成负担。这两种食物同时摄入，就造成了张大哥的患上了甲状腺结节。

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想要预防甲状腺结节，少吃“2绿”
借张大哥这个案例，医生要给大家提个醒，对于好东西，适当食用才会有助于身体的健康，千万不可过量。而有2种蔬菜，也并非大家想象的那样，百利而无一害，相反，过量食用，也会引发甲状腺结节。
1、海带
有人多人都喜欢吃海带，因为它营养丰富，可以促进身体的发育，有利于健康。但是大部分人不知道的是，海带中的碘元素含量比海鲜还要高，平均每100g中碘元素含量为35.4mg ，是医学界公认的碘含量最高的食物。

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2、紫菜
紫菜也是一种常见的食物，很多人喜欢喝紫菜蛋花汤，也喜欢吃混沌时，放入许多紫菜。但是紫菜同样含有大量的碘元素，过多食用，对于甲状腺也会有损伤。
不仅如此，紫菜食用过量，会影响内分泌失衡，对于甲状腺不好的人，伤害会更大。
海带、紫菜、海鲜这些食物都含有大量的碘元素，一定要控制好摄入的量，少量食用，可以补充身体所以的营养元素，而过量食用，则会导致甲状腺结节的发生。