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肝火旺盛睡眠差？柠檬和它一起泡，每天睡前喝一杯，睡得更香！随着天气越来越热，身体里的燥火旺盛，非常的容易引起上火等情况，上火了之后脸上也是特别的容易起痘痘，而且也会伴随着喉咙不舒服，尤其是对于有鼻炎的人来说，晚上睡觉的时候鼻子不通气也是会影响睡眠的，晚上睡不好，早上也是没有精神，也是会影响一天工作的。

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有很多的年轻人对肝火旺盛，这种情况特别的不在意，觉得多喝一些水过一段时间就会好，其实现在我们大多数的年轻人工作压力也都是非常的大，特别是结过婚的，既要面对工作上的压力，也要面对家庭上的压力，晚上睡眠不好，工作也不能完成的非常棒，这样也会让自己的脾气越来越糟糕的。

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在炎热的夏季里，由于平日里工作非常的忙，而且还要带孩子，隔段时间我就会上火，晚上翻来覆去也是睡不着觉，在白天的时候我也会泡一些菊花茶喝，这样可以起到清肺热的功效，在晚上睡觉之前来一杯纯牛奶，也是能提高睡眠质量，尝试了一段时间之后效果并不怎么样，后来闺蜜分享了一种清热又安神的好方法。

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肝火旺盛睡眠差？柠檬和它一起泡，每天睡前喝一杯，睡得更香！柠檬大家都特别的熟悉，柠檬大家也都特别的熟悉，柠檬是一种水果，如果直接食用的话，口感会非常的酸，所以有很多的女生平日里也都会用柠檬来泡水喝，柠檬除了含有丰富的维生素之外，其中含有的尼克酸也是具有缓解疲劳的功效，再搭配上营养丰富的百香果，效果会更好。

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百香果柠檬蜂蜜水的做法，将柠檬表皮清洗干净，切成片放入干净的瓶中，接着再放入适量的百香果肉，喜欢口感甜一些的，可以多加一些蜂蜜，搅拌均匀密封好，放入冰箱冷藏，每天晚上睡觉前用温水沏一杯，缓解肝火旺盛，睡眠好了，整个人看起来也是特别的精神！
【关注肝火旺盛睡眠差？柠檬和它一起泡|肝火旺盛睡眠差？柠檬和它一起泡，每天睡前喝一杯，睡得更香！】来源：语梦说吃

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