20岁女孩进减肥训练营猝死，市场无形扩大，何为“真正”的减肥？导语：热爱生活有很多方式

导语：热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
随着肥胖率增加和身材焦虑日益加剧，减肥训练受到网络追捧，各大平台都能看到它们的身影。
近日，黑龙江一名名叫小慧的20岁女孩被曝猝死于哈尔滨市一家减肥机构中，这件事迅速引起了广泛关注。
2021年7月15日，小慧在该训练营开启了为期21天的减肥训练，全程封闭式。
2021年7月30日，小慧在训练过程中突然意识丧失，倒地抽搐，被送往医院抢救后依然不幸离世。

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事情结束后，训练营想不了了之，表示愿意赔偿5万元，遭家属拒绝。
本以为这是一个警醒，结果该训练营仍然大搞噱头“30天减脂20斤女孩顺利出营，完美蜕变” 。
事故发生的原因
实际上，小慧这是第二次在该训练营减肥，第一次成功减重30斤，因为体重反弹自己无法控制，于是开始了第二次减肥计划。
可谁也没想到，就在训练进行到16天，即将结束之际，小慧倒在了这里，具体死因暂不明确。
事情逐渐发酵，训练营的减肥方法也被爆了出来。

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“每天早晨吃半个馒头，一碗粥和鸡蛋；中午三个菜，都是凉拌菜；晚上就给个酸奶喝，给个水果吃。 ”
除去控制饮食外，还要每天做四个小时的剧烈运动，一般情况为动感单车和跳操，中间休息时间较短。
他们没有考虑到学员的身体耐受力，以及学员本身是否有一些先天性的疾病或者隐匿性的疾病不适合高负荷运动。

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20岁女孩进减肥训练营猝死，市场无形扩大，何为“真正”的减肥？
减肥热潮催生了减肥市场，并在无形扩大，他们打着将“管住嘴、迈开腿”贯彻到底的“理念” ，强迫自律。
产业链背后牵扯着利益，一周期上千到上万，资金不等，但收入不菲。作为封闭式减肥训练营，你交了钱，就成功的成为了韭菜。
小慧的悲剧发生，类似新闻层出不穷，究竟什么才是“真正”的减肥？

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所有的短期快速瘦身都是不靠谱的，所有抱着这个想法的人也要引以为戒。
一口吃不成胖子，一天也减不成瘦子，胖是一口一口吃出来的，肥也需要一天一天减下来。
而“真正”的减肥务必要遵循三大原理：控制热量、均衡营养、提升代谢。

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没有捷径，我们只有保持健康的生活方式才能有健康的身体，而健康的生活方式不是不吃饭，不是过量运动，更不是长期或短期以损害健康为代价。
结语
有需求就会有市场，其混乱的减肥行业已经把“健康”搞得乌烟瘴气，它们乱扣帽子，乱带节奏，甚至不屑生命。
我想这个行业急需一次“清理” ，整顿不规范的减肥机构，给人们树立良好的减肥观。

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