36岁王丽坤体重“不过百”，坦言：减肥期间很好吃这3种调料导语：世界那么大

导语：世界那么大，没有健康的体魄，你真的能随便去看看吗？
近两年，王丽坤的热度蹭蹭上涨，尤其是在《乘风破浪的姐姐》后，更是受到了网友们的密切关注，圈粉无数。
在此之前，许多人对她的印象只是停留在一档跳水节目中，因颜值能抗能打，被贴上了“素颜女神”的标签。
“优雅永不过时”“岁月从不败美人” ，王丽坤就是一活生生例子，如今36岁像是被冻龄在了26岁一般。

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36岁的王丽坤体重常年“不过百” ，坦言：减肥期间从不吃这3种调料
除了王丽坤颜值被人津津乐道外，其身材也十分出众，凭借这一点也多次登上热搜。毕竟即将奔四的年纪，还有这样的身材，确实令人羡慕。
身上没有赘肉，皮肤非常紧致，还有清晰好看的马甲线，简直就是一行走的衣服架子。
36岁有26岁的容貌，也有26岁的身材。据悉，王丽坤体重常年保持不过百，现在仅87斤。

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网友们对此保持身材的秘诀十分好奇，难道女神是喝露水长大的吗？为了解答网友们的疑问，小编考古了一下王丽坤往期视频。
之所以女神的身材和状态能保持在如此高度，完全是因为她的生活习惯。晚饭吃得很清淡，控制在6、7分饱。
饮食尽量吃健康食品，少放盐，因为盐可以导致水肿，囤积脂肪等。介绍完少盐后，王丽坤又大方分享了自己不会吃的3种调料，坦言减肥期间从来不碰。

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沙拉酱
沙拉酱热量很高。通常小瓶的沙拉酱是200克左右，半瓶沙拉酱具有成人全日需求能量的35％，超过了一顿饭。
而且， 100克沙拉酱里面有76克的脂肪，接近4/5的脂肪，基本就是在吃油。

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【36岁王丽坤体重“不过百”，坦言：减肥期间很好吃这3种调料】芝麻酱
芝麻酱热量较高，每100克芝麻酱中含有380大卡以上的热量，摄入身体之后非常容易导致肥胖。
从营养学的角度来讲，这种芝麻酱中的蛋白质、矿物质、钙离子含量都比较多，可以促进新陈代谢，但就是不利于减肥。

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咖喱酱
每100克咖喱大约有415卡的热量，咖喱酱中脂肪含量高达30% 。
咖喱里面含有比较多的姜黄素，能够保护心脏。尽管如此，咖喱也不能多吃，作为一种复合调料，咖喱热量其实一点都不低。
而且咖喱料理中的大部分美食都存在高脂、高盐的问题，并不适合减肥人群食用。

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正是因为有良好的生活小习惯，王丽坤才能保持好身材多年。
减脂人想要减肥也可以试着戒掉上述三种调料，尽量改成单一的葱姜蒜。这样无论怎么吃都可以避免发胖。
俗话说得好，三分练七分吃，减肥光靠管住嘴远远不够，大家还可以试着在日常生活中加入有氧运动，不仅燃脂还能强身健体，一举多得。
问：你还知道哪些热量较高的调料品？欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏，小编每天都会分享健身干货。