立秋后的最高温度还在35度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体不知不觉中八月已经过半

不知不觉中八月已经过半，现在已经进入秋季了，可气温还保持在30度以上，每天太阳晒屁股，孩子巴不得整天都泡在水里降温，越来越热的天气，孩子对生活都快失去了热情，吃饭也没有了以往的积极，但是立秋暴瘦20斤的愿望还在心里，每天坚持锻炼身体，控制饮食，为了在开学前瘦到100斤而努力坚持着，一起加油坚持下去，你喜欢身材都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜是土豆炖鸭，不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有利的。
鸭肉中含有丰富的蛋白质，脂肪以及各种微量元素，孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，增强免疫力，提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱，比较虚，经常吃鸭肉能有效帮助补虚，增强体质，身体更加壮实!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中含有大量的维生素，钙质，钾元素等等，能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，增强体质。含有大量的膳食纤维，能帮助还排泄，排毒预防便秘的发生。
经常吃土豆还能有效减肥瘦身，土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感，女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物，帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜，滋养肌肤，让皮肤更有弹性和光泽。

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【立秋后的最高温度还在35度左右，孩子多吃滋补菜，强身健体】八月天气秋高气爽，但是连续一周有雨孩子秋游计划泡汤，希望每天都是好天气，让我们一起去秋游吧！