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3、提高免疫功能
踮脚的同时可以起到提高免疫功能， 因为坚持踮脚还能增强全身肌肉群，缓解身体疲惫感，加速血液循环，促进毒素和垃圾的排出，减轻各脏器的负担，改善身体状况，可以延缓衰老。
4、缓解头疼症状
很多人随着年纪的增长，身上会出现很多小毛病，比如没事就头晕，有的时候起床动作大，还会眼前发黑，其实身体出现这样的情况，大都数情况下都是供血不足引起的，而供血不足和体内血液循环速度慢，新陈代谢能力下降有关系，除了是因为平时吃的食物增加血液粘稠度，还有就是身体衰老的问题。
而经常踮脚是可以加快血流速度，也能促进新陈代谢，改善供血不足的症状，也能避免老是头晕，还有，供血不足也会导致器官缺血，影响人体机能正常运行，严重会危及生命安全，所以，人在过了40岁后，一定要坚持每天踮脚5分钟，有利于日常养生。

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【 济南|56岁济南一大妈，每晚坚持“踮脚”，半年后身体发生了什么变化？】结语：踮脚养生是新时代比较流行的一种养生方法，大家不妨尝试一下，或许对你的身体有帮助！

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