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民间有俗语“马不吃夜草不肥”，人也是这样，晚上肚里留点空，确实是一种健康长寿的做法。1991来了，美国洛杉矶大学的研究者，对八名宇航员进行了跟踪观察，证实经过适当的饥饿，他们的身材更加健康，人也显得年轻。不仅如此，针对动物的实验，也都相继证实了这一点。也有学者采访过数位长寿专家，他们也都一致表明，饥饿是唯一能够延缓衰老的办法，而其他的方法和饥饿相比都有不确定性。

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很显然，饿治百病，不仅是中医的经验，更是有数据支撑的。至少有四种病，能够饿好。1.肥胖胖，肥胖早已被世卫组织定义为了一种疾病。长期肥胖的人群，也会慢性病缠身，胖消除了，寿命无疑会延长。所谓胖，无非就是吃得多，动得少而已。减肥一方面是 要从运动入手，一方面就是要控制饮食，两者协同，想不瘦都难。
【 癌细胞|饿治百病，是真的吗？长寿专家直言不讳：四类病真能饿没了】

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饿就是从饮食上控制 脂肪和热量的摄入，尤其是在晚上。晚餐吃得少 点，或者 不吃，确实是有助于控制减肥的。晚上人体代谢速度慢，吃得过饱，反而不利于脂肪消化和吸收。2.老胃病慢性胃炎，一直是折磨很多中国人的疾病。而大部分的老胃病，也都起源于吃得太撑了。长期让胃处于鼓胀的状态，难免使得胃粘膜受到损伤， 影响肠胃工作。学会少吃点，肚里常留点空，胃能快速消化，对身体的好处是非常多的。至少能帮助胃减压，使其更轻松的工作。

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3. 失眠如今，失眠早已经成为了一种全民疾病，这种疾病的背后，实际上是神经衰弱。大部分人的失眠，也会伴随睡不着，焦躁、易醒之类的问题。而在饱餐之后，失眠更为严重。如果在睡前，能够少吃一点，不至于让肚子鼓鼓的，能够减少消化负担。神经也能 处于一种轻松的状态，使人感到轻松愉悦，也是有助于睡眠的。失眠总是好不了的人，是可以试试的。

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4. 肿瘤一直以来，“饿死癌细胞”的说法，都被认为是谣言。其实它有一定的依据，只不过大部分把这种依据扩大了而已。癌细胞的扩张，是需要和正常 细胞争夺养分的，少吃一点，确实有助于抑制癌细胞的扩繁。与此同时，也意味着自身的营养会不足，可以说是一把双刃剑。但是对于一些肥胖或者 营养过剩的人而言，是可以通过少吃一点，保持更为均衡的饮食，来帮助身体获得养分的。

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