素食|减肥的人，尽量不要碰这5种素食，看看有你常吃的吗？麻婆豆腐|热量|猪油|豆角

现在社会可是以瘦为美，人们越来越关注自己的身体，减肥更成了很多女士的终身事业，但是现在美食种类丰富多样，对于吃货来说减肥也是非常困难的。
在减肥的过程当中，我们会发现有这样的情况出现，天天吃肉的比天天吃素的还要瘦，这到底是什么情况？
原因就是因为别人吃肉比较清淡，高蛋白，低脂肪的肉，比如牛肉，鸡胸肉，鱼肉等等，而有的人吃素不吃肉，吃的全是热量非常高的素食，表面看上去不带荤腥，但实际上却很容易长肉，所以减肥期间一旦吃错可能就会踩雷，很容易导致越减越肥。

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01减肥的人，尽量不要碰这5种素食，看看有你常吃的吗？
麻婆豆腐
麻婆豆腐是生活当中传统的一种美食，其实在南方很受欢迎，北方人对它也是非常的喜爱，豆腐本身还有大量的钙元素和植物蛋白，可以为身体补充必需的营养素。
但是麻婆豆腐在制作的过程当中，会加入大量的油，盐以及调味酱，这道菜烹饪完毕之后就增加了热量，而且增加了含盐量，吃多了可能会导致水肿，不利于减肥。
干锅菜
有的人特别喜欢吃干锅菜，它是介于火锅与烧烤之间烹饪方法比较独特，口感也是属于辛辣，色泽鲜亮，深受人们的喜爱。

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干锅菜在烹饪的过程当中需要经过煎炸的一个过程，这样就增加了热量，虽然是素食，但是却会越吃越胖。
蔬菜水果沙拉
很多人在减肥的过程当中奉行不吃主食的原则，总觉得吃水果蔬菜不容易长胖，水果蔬菜的确有营养，热量比较低。
但是将蔬菜水果制成沙拉，它的热量和脂肪含量就出现了改变，毕竟沙拉酱当中所含的脂肪非常的高，平均每20克沙拉酱，当中就含有15克脂肪，长时间吃蔬菜水果沙拉，导致减肥失败。
腐竹
腐竹是一种豆制品，表面看起来是素菜，但又是名副其实的“荤菜”。

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因为它是有豆油凝结而成，所以也叫“油豆皮”，平均很多人还喜欢吃红烧腐竹，先油炸再烧制，热量就更高了，比直接吃猪油还要高。很多人还喜欢吃红烧腐竹，先油炸再烧制，热量就更高了，比直接吃猪油还要高。
豆角
豆角的种类有很多，比如四季豆，豇豆等等，热量很低，但是因为烹饪方法不同，所以建议减肥的时候不要吃。
豆角很难熟，所以在烹饪的时候需要很长的时间，有的人为了节省时间会过一遍油，比如干煸豆角，豆角就吸收了很多的油脂，热量自然就高出了很多。

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一盘干煸豆角的热量有633大卡，需要跳绳一小时才能消耗完。
【 素食|减肥的人，尽量不要碰这5种素食，看看有你常吃的吗？】很多人都把减肥当作是自己的目标，也知道管住嘴，迈开腿，所以在日常饮食当中一定要吃对，这样更有利于减肥的进程，尽量不要吃上面所述的这些素食，热量可能要比吃猪肉猪油还要高，平时的烹饪方式上也要多加注意，尽量清淡为主，要少油少盐少糖，有助于减肥。