第二点：每天8小时睡眠
除了多吃胡萝卜外，更要养成健康充足的睡眠质量，千万不要经常熬夜，晚上10点前睡觉，早上8:00起床，每天至少要保证8小时的睡眠时间，养成有规律的作息习惯，可以帮你稳定血糖值。
结束语：相信屏幕前的小伙伴们看到这里已经明白了，我们吃馒头是不会引起血糖升高的，只是血糖不稳定的人才不适合吃馒头，而是要多吃粗粮。

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