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视力的“特效药”被发现了，孩子每天坚持吃，护眼效果堪比眼药水！ 1.马齿苋，马齿苋是农村的一种野菜，不仅美味，营养价值也十分的高。马齿苋含有极为丰富的蛋白质、钙、钾、铁、多种维生素。马齿苋不光可以明目还可以调节人体内的糖代谢，孩子经常吃，可以预防近视。

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2.菠菜，菠菜是我们生活中经常吃的一种蔬菜，菠菜中含有多种色素，这种成分对于我们的眼睛十分有益，可以有效地降低眼度数。而且菠菜中含附有大量的铁元素，有效的提高身体的素质，提高免疫力功能。

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3.荠菜，荠菜又叫野荠，有清肝明目、清热止血的功效，孩子看书的时间过长很容易导致眼睛干涩，而荠菜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、、钙、铁等微量元素，多吃荠菜有利于缓解眼睛干涩不舒服，也能预防干眼症。

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4.豌豆苗，豌豆苗其实就是荷兰豆的尖叶，豌豆苗比菠菜吃起来更嫩滑，味道也更好吃。此外豌豆苗中富含胡萝卜素，其含量远远胡萝卜，护眼效果特别好，孩子经常吃可以保护眼睛。图片来源于网络

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