丁子香红茶|晚上在2个时间醒来, 人肝“两败俱伤”, 要多养肝了肝经|睡眠质量|酒精肝

晚上一觉睡到天亮，不仅仅是说明你的睡眠质量好，也说明你身体各个器官都处于健康的状态。晚上睡着睡着就行了，说明五脏的健康问题要重视了。
身体有五脏六腑，分别会对应不同的时辰。晚上在不同的时间醒来，说明问题出现了不同的问题。如果是在晚上这2个点醒过来，说明是肝脏出问题了。

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晚上1点醒
晚上一点钟，是气血流经肝脏的时间段，肝火旺的人容易在这个点醒来。
晚上3点醒
12点到3点，是肝脏休息来默默排毒的时间，3点钟经常醒过来，说明肝脏的排毒功能开始下降了，简单来说就是肝不好。
如果没有其他特殊的原因，但是经常晚上这2个时间醒，就需要注意一下肝脏的健康问题了。

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肝脏出现问题，应该怎么办？
中医认为，大腿内则是肝经循行路线。每天按摩肝经，能够疏通肝经，让肝血的气血循环更好更快。
刮肝经的方法：按、推，从大腿根部按推到关节处，每个大腿大约200次左右；除了用手之外，也可以用按摩的工具。
除了按摩之外，改变一些饮食习惯也能够保护肝脏。
1、少碰烟和酒

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烟酒对肝脏的危害是一直强调的，但是很多男性都一直不当一回事，受害的终究还是自己。
2、健康的饮食
日常生活中具有养肝作用的食物有火龙果、西红柿、香菇等，这些食物每天吃可以，但是为了营养均衡可以尝试一下每天都可以喝的、具有解肝毒、扫除肝脏垃圾的茶，比如苦丁茶和丁子香红茶。

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丁香叶发酵之后，就是丁子香红茶，生成了一种叫做红茶多酚的物质，它能够帮助代谢肝脏中的酒精、脂肪、毒素等，减轻肝脏的负担，提升肝细胞功能。适合经常喝酒抽烟、脂肪肝、酒精肝等人群，每天泡一杯来喝即可。
【 丁子香红茶|晚上在2个时间醒来, 人肝“两败俱伤”, 要多养肝了】相比苦丁茶，丁子香红茶的味道比较香浓亲民，大多人都能接受。而苦丁茶味道实在太苦了。