青梅很酸，不过青梅的助消化作用是很显著的，还能帮助清理肠道堪称“赘肉杀手”的4种零食

堪称“赘肉杀手”的4种零食，既解馋又减肥，让你越吃越瘦！

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青梅
【青梅很酸，不过青梅的助消化作用是很显著的，还能帮助清理肠道】吃过青梅的人可能看到这两个字就要流口水了吧，因为青梅真的是很酸，不过青梅的助消化作用是很显著的，还能帮助我们清理肠道垃圾。喜欢酸味的朋友一定不能错过这种减肥零食。特别是吃完比较油腻的食材之后吃点青梅效果是最好的。

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酸奶
酸奶助消化众所周知，不过建议买原味酸奶，现在市场上的酸奶口味太多，很多人吃酸奶的时候喜欢买各种果粒的或者是甜味的红枣味的等等，口味越好说明酸奶里边添加的糖分越多，这样喝起来促消化的功效就降低了很多。加上过多的糖分会让你增肥的。吃完火锅或者烧烤可以喝一杯酸奶，可以清理肠道。

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蓝莓干
蓝莓富含维生素C ，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。办公室的白领饭后缺乏运动，适合吃这种零食来解馋。另外蓝莓的营养价值还是很高的，因为蓝莓中含有丰富的类黄酮，有很强的抗氧化性，喜欢保养皮肤的女孩子可以坚持吃一些蓝莓干。如果有新鲜的蓝莓可以吃新鲜的蓝莓，不过新鲜的蓝莓季节性比较强，可能我们买到蓝莓干的概率更大一些吧。

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脱脂奶酪
喜欢吃雪糕或者冰激凌的但是又想减肥可以尝试吃一些脱脂奶酪，脱脂奶酪的热量要比雪糕冰激凌低了很多倍，其中独有的益生菌健康肠胃，有助消化，排走宿便。所以说吃脱脂奶酪要比吃其他的零食好了很多，建议女孩子想甜食的时候就吃脱脂奶酪。