成千上百项工作|不论男女，晨起出现4种“异象”，肝已悄悄变“硬”，一个不占，肝还健壮成千上百项工作

成千上百项工作，都由肝脏负责，一旦肝脏器官出现罢工的情况，直接影响到体内多项工作无法正常进行，机体安全也难以保证。

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不论男女，晨起出现4种“异象” ，肝已悄悄变“硬” ，一个不占，肝还健壮
1、肝病面容
肝病面容是因为肝脏问题发展到一定程度后出现的异常，具体表现为肤色失去光泽、变得暗淡、并且皮肤失去弹性，有黑眼圈等情况。
主要原因是因为肝脏功能出现下降，造成体内的激素紊乱导致内分泌失调所致，随着肝脏功能的好转，也会逐步消失。

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2、口臭
肝脏出现病变后也会引起口臭的情况出现，并且这种情况下的口臭无法通过简单的口腔清洁清除。
出现口臭的原因是因为肝脏功能出现下降，导致体内代谢能力不断下滑，使大量的氨、氮物质不断囤积在血液中，随着气体的交换排出体外，形成口臭。

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3、腹泻、腹痛
出现腹泻的问题，也可能是肝脏受损引起的。肝细胞出现损伤，直接造成胆汁的分泌以及排泄功能出现障碍，使机体内摄入的脂肪不能及时的消化吸收，导致出现脂性腹泻。
此外，肝脏功能的降低，会导致蛋白的合成能力降低，血浆白蛋白水平也会下降，并增加胃黏膜的水分，最终引起水样腹泻。

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4、眼白发黄
这是肝出现问题的典型信号之一，肝脏出现慢性损伤后，直接造成肝脏功能出现明显降低，进而影响肝脏对胆红素的摄取、合成及转化，导致胆红素在血液内大量堆积，引起黄疸。
巩膜内含有的弹性硬蛋白，是一种与胆红素亲和力较强的物质，所以黄疸经常表现为巩膜发黄

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不想肝脏“烂如渔网” ， 2件事少做
1、爱吃生鲜食物
受到西方饮食影响，不少人喜欢吃一些未全熟的食物，类似于五分熟的牛排、生鱼片等食品，事实上，这也是造成肝脏出现病变的一大祸端。
生鲜食物因没有经过高温烹饪，又或是未全熟，很容易滋生出大量的细菌，以及其中的寄生虫无法被消除，进而导致肝脏细胞极易出现受损状况，使肝脏内部出现紊乱，诱发肝脏疾病，危害身体健康。

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2、长期酗酒
喝酒伤肝的道理很多人都懂，却还是有不少人毫不在意酒精本身对肝脏带来的伤害，即使查出酒精肝也丝毫不在意。
这样的行为无疑在加速肝脏病变的程度，摄入人体中的酒精90%需要肝脏代谢，长期酗酒，会使肝脏内的酒精代谢物乙醛无法及时排出体外，囤积肝脏内，危害肝脏健康。

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坚持3件事，肝脏逐渐恢复“柔软”
第一件：补充益肝营养素

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第二件：坚持泡脚
足底的穴位和血管十分丰富，建议晚上睡觉前使用热水泡脚20分钟左右，可以活化体内的经络运转，以及促进气血循环。