长期坚持 ， 不仅可以改善睡眠状况 ， 还能增强肝脏排毒功能 ， 使肝脏部位的血流量变得丰富起来 ， 带动肝脏组织的自主性修复和再生 。

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第三件：按摩滑肉门
肚脐上方一寸处 ， 两边水平方向一寸处的位置 ， 叫做滑肉门 ， 经常按摩这个穴位 ， 可使身体出现打嗝、发屁的现象 ， 舒缓胃部不适 。
舒缓肝脏的压力 ， 对于肝脏健康有一定的保护作用 ， 不仅可以辅助排出体内的浊气 ， 还可有效的提升肝脏功能 ， 有利于肝脏的调理

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参考文献：
【1】李陈恩、郭伟明《柴胡鳖保肝药临床152例研究会议》2014年09期
【2】张伟林、周思佳《肝内净化液中西药治疗肝病124例研究》2014年第01期
【成千上百项工作|不论男女，晨起出现4种“异象”，肝已悄悄变“硬”，一个不占，肝还健壮】来源：千金芳

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