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百会穴：位于头顶正中的最高点 ， 是手足三阳经及督脉阳气交会之处 ， 按摩此穴位可以提神醒脑、安神益智 。 按摩时缓缓用力 ， 有酸胀感为宜 。

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四神聪穴：百会穴前后左右各开1寸处 。 经常按摩此穴 ， 可促进头部血液循环 ， 增加大脑供血 ， 起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳的养生功效 。 按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴 ， 再逐一揉、按前后神聪穴 。

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风池穴：风池穴位于项部 ， 枕骨之下 ， 与风府穴(后发际正中直上1寸)相平 ， 在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处 ， 是足少阳胆经的穴位 。 按摩此穴除可提神外 ， 还能缓解眼睛疲劳 ， 特别适合长时间在电脑前工作或长时间伏案的人 。 按摩时两手拇指分别置于两侧风池穴 ， 头后仰 ， 拇指环形转动按揉 ， 以感到此处有明显的酸胀感为宜 。 ■
【俗话说|秋天容易疲劳？推荐缓解秋乏的四个小妙招～】来源：广东中医药

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