白兰瓜|金秋将至，多吃应季水果，养肝解毒，止咳祛痰，美容健生山楂|蜂蜜

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橘子皮每年的金秋十分，就是橘子成熟的季节。橘子肉甜嫩多汁味美，橘子皮亦可用于各种常见病症。一句话，橘子皮是一种常见的自然的无害的药材。橘子皮不仅可以用来泡水，还能外敷在皮肤上，橘子皮其中所富含的果酸，能够有效软化我们的角质层，从而增强皮肤的弹性，使得皮肤变得滑滑嫩嫩，从里到外焕发出美丽新姿彩。

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白兰瓜皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16?并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15?右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。用白兰瓜皮泡水喝对止牙疼有奇效，可将白兰瓜皮切成小丝，加蜂蜜，用凉水冲泡，可起到减肥降脂的功效。

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山楂丰富口味酸甜，主治饮食积滞、脘腹胀痛，泄泻痢疾和血瘀痛经。食欲不振者饮用山楂泡水可以缓解症状，山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化。建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。