院士|研究癌症60年，91岁老院士警告：三大习惯易致癌，很多人都有癌症|褪黑素|肺癌|乳腺癌|过度

提起癌症相信大家都不陌生，近年来这种恶性疾病的发生越来越多了，以前遥不可及的疾病，现在却越来越常见。不过根据研究60年癌症的孙燕院士来看，他认为这种疾病并不可怕，最重要要做到早期治疗、早期预防。孙燕院士，很多人应该都有听过，我国肿瘤内科治疗的主要开拓者之一，今年已经是91岁高龄了，但依旧精神抖擞，对医学有着重大贡献。而对于健康身体的心得，孙院士则表示：“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”。

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但其实现在癌症患者越来越多，不就是因为大家的生活习惯越来越差，所以实际上并没能做好“疾病预防”这一环节。对此孙燕院士表示，有3大坏习惯容易致癌，所以一定要引以为戒：一、饮食不当正所谓“病从口入”，而且根据统计来看，许多的癌症发生都和饮食不当有关。如果喜欢吃高热量、高脂肪的食物，就容易导致过度肥胖，而肥胖和许多慢性病以及癌症都有关联。此外，黄曲霉菌致癌风险很高，也是通过食用的方式进入人体。此外，一些咸鱼、腌菜等腌制食品很多人喜欢吃，但殊不知其中有着亚硝酸盐，容易在我们体内转化成致癌的亚硝胺。

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二、抽烟酗酒在我们国内，肺癌是高居不下的癌症种类，据首都医科大学权威统计，2017年，中国肺癌发病率达到80万，死亡人数近七十万，占所有癌症死亡人数的四分之一！如此居高不下的肺癌患病率，跟吸烟人数庞大有着直接关系！此外就是酗酒，一方面这种习惯会直接损害我们的肝脏，而大家都知道肝脏是“排毒”最重要的器官，肝脏一旦受损，身体可能出现许多其它的健康危机；此外酒精可促进致癌物吸收，大大提高人患癌的可能性。

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三、熬夜长期熬夜会直接影响人体免疫力，并且对肝肾功能有较大的影响。而且根据数据统计，女性如果长时间睡眠不足，乳腺癌的患病几率可提升47%。这一方面是因为身体免疫力下降了，另一方面也是因为熬夜减少了褪黑素的分泌，要知道褪黑素是可以抑制乳腺癌的。

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不难发现，上诉习惯的确有很多人都“戒不掉”；而相对大家好控制的就是饮食健康和别熬夜，不过在饮食方面大家要靠自己，但是不少朋友却有着“失眠”的痛苦，并且是“越想睡觉，越睡不着”。应对失眠这一难题，首先我们可以在睡前泡脚，并且把心事都记在本子上，这样就不必自己挂念。此外抽烟喝酒虽然难以戒除，但大家为了自己的健康还是尽量控制，能戒掉自然是最好。