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二：调整情绪 ， 养成良好的生活习惯
中医认为：肝主情志 ， 经常情绪化的人或者脾气不好的人都会影响肝脏的健康 ， 所以呢 ， 在平时我们应该保持一个良好的心态 ， 多笑一笑 ， 才能使肝气舒达 ， 进而使肝更健康 。


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三：健康饮食很重要
病都是吃出来的 ， 因此“解铃还须系铃人” ， 想要使肝保持健康的话 ， 在平时的饮食上还需要多下功夫 ， 不仅要减少对于脂肪类食物的摄入外 ， 还应该多吃水果和蔬菜等绿色健康的对于人们有益的清淡饮食 。
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