核桃|核桃并不是最补脑的！它才是真正的补脑“冠军”，人人都吃得起！

这才是真正补充大脑的“冠军”，谁都能吃，请快点收藏，它是花生，花生很多人都不在乎，实际上花生的营养价值远远超出大家的想象，花生蛋白中含有十几种人体所需的氨基酸，所以我经常做一些带花生的食物给孩子和老人吃，今天营养师大乔教我做花生饭。花生饭

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1.将米洗净，不要将锅翻到3次，不要失去营养。

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2.放入电饭锅，根据米的量加入适量的水。

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3.水和米的量不要超过锅壁的最大刻度。

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4.在最上面放漂亮的花生。

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5.盖上盖子，选择“做饭”按钮。

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6.时间到了，把有花生香味的饭做进锅里。

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7.花生的醇厚和米的香味混合在一起，口感不同很好吃。

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料理公告牌：精选技术1，如果买的是带壳的花生，应该选择外侧的花纹，2、没有壳的干花，颗粒整齐，表面光润，避免外伤、虫蛀和白粉，简单地说一下储藏，首先，把花生摊子晒干，炸杂质，用没有孔的塑料袋密封放入，每袋装1.5公斤，在密封之前，先把切好的辣椒片装进袋子里，密封后放在干燥的通风处，花生米在一年内不会变坏，这个花生香米饭大家喜欢吗？