晚上玩手机怎样保护好眼睛再不保护就眼睛就坏了心人资讯给大家介绍手机现在

【晚上玩手机怎样保护好眼睛再不保护就眼睛就坏了】心人资讯给大家介绍手机现在已经成了我们生活中的一部分过度的使用手机会使我们身体的功能下降特别是晚上玩手机是我们应该尽量做好保护眼睛我们从下面几个方面做起...

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我们玩手机时，尽量不在超过60分钟，最晚不要超过晚上十一点钟半，晚上十一点后身休的各部分的细胞神经都开始了新的一轮运转。就好像（一日之计在于晨）这样的道理。

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不要俯卧着玩手机，会压到血管，如果你血气不是很好会马上感到手、脚麻的。

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不要侧身玩手机，长时间会造成左右视力偏差的，本人就是左右偏差之一。

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在晚上应该把手机的光亮度调整至最低，或是调到晚间模试。

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晚上玩手机时，眼睛不要直射手机屏幕，手机的光是直射出来的。眼睛和屏幕保持在30-40的角度为好。

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在晚上十一点前开着灯比较好点，过了十一点能不玩就玩，实在是要玩就应该把灯关灭，如果十一点过后常开灯玩手机，会出现黑眼袋的。