】，同理。
2，手臂粗的朋友，
一定跟心经和大肠经有瘀堵有关，都按揉
敲打心经
的“极泉穴-青灵穴-少海穴”这一段左右各10分钟；

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敲打大肠经
“手五里-曲池穴-手三里”这一段左右各10分钟。
只要你认真敲打，把“死肉变成活肉”就可以减肥了，在中医按摩里有句话“平补平泻”你只要力度适中，速度均匀都是可行的。
3、
后背粗
的朋友，你可以滚一滚背！这个动作，能把督脉拉通！

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