高血脂|血液“稀释剂”被找到，白开水排第4，“第1”很多人没注意血栓|疾病

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其实血液粘稠并不能算是疾病，只是血液的浓度超过了正常的状态。
但是血液的粘稠状态长时间得不到改善，可能就会诱发高血脂、高血压，甚至形成血栓，诱发冠心病、脑梗等严重的病变。
如果你有以下4个表现，可能是血液过于粘稠了
1、早上昏沉但晚上清醒
血液比较粘稠的人，早上起床的时候会感到头部昏沉，精神不佳，但是在吃完早饭后会慢慢缓解，而到了晚上该睡觉时，又会变得精神倍加，状态很好。
2、午后异常犯困
这种犯困比平时更加严重，是如果不睡觉，全身都会感到不舒服，一个下午都无精打采的感觉，如果能睡一会，精神状态会有明显的好转。
3、蹲下时胸闷气短
一般情况下身体肥胖的人更容易出现血液粘稠的情况，导致一些重要的器官缺氧缺血，在蹲下干活时，胸闷气短的感觉就会异常明显。
4、间歇性的视线模糊
这也是血液粘稠的人常有的表现，是因为血液粘稠，导致视神经缺乏血液氧气供应导致的视力下降。
爱吃3种食物的人，要注意自己血液是否粘稠
1、奶茶甜点：奶茶甜点中都含有大量的反式脂肪酸，会使血液中甘油三酯浓度升高，使血液变得粘稠。
【高血脂|血液“稀释剂”被找到，白开水排第4，“第1”很多人没注意】2、动物内脏：动物内脏含有的微量元素还是很丰富的，但是过量食用就会升高胆固醇、甘油三酯水平，使血液粘稠。
3：咸菜：喜欢吃咸菜的人，要注意其中含有大量的盐分，还会经过反应生产亚硝酸盐，给血管带来极大的压力出现损伤，脂质在跟随血液流经此处时，就容易沉积，使血液变得粘稠，若不及时改善，就容易诱发高血脂等疾病。
血液“稀释剂”被找到，白开水排第4 ， “第1”很多人没注意
1、枸杞水
枸杞含有的一些营养物质，有助于身体的新陈代谢，从而帮助降低血液的黏稠程度，对于预防高血脂等心脑血管病变有积极作用，而且用枸杞泡水非常方便，尤其适用于久坐的办公室工作者。
2、荞麦水
荞麦不仅可以食用，也可以泡水喝，具有一种独特的香气。其中含有的微量元素、芦丁、槲皮素等物质，对于软化血管、清洁血管都有一定的作用，血液粘稠的人平时可以喝一些荞麦水。
3：山楂水
山楂是非常常见的食材，其中含有很多的有营养物质，比如熊果酸等，有助于减少脂肪在血管内的沉淀，不仅可以消食，也有助于预防血液过于粘稠，但是如果平时胃不好，还是不建议喝太多山楂水，以免对胃黏膜带来刺激。
4：白开水
血液主要包括血浆与血细胞，而水是血浆的主要成分。保证足够的饮水，有助于血管保持充盈，以免血液过于粘稠。对于减少血栓的形成、预防心脑血管病变有很好的作用。