植物油可以做什么吃的

1、菜籽油 。菜籽油的热稳定性较好,适合多种烹饪方式煎、炸、炒、烧烤等均可 。
2、调和油 。可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油 。
3、玉米油 。玉米油澄清透明,可以作为色拉油使用,用于制作凉拌菜,同时,玉米油的热稳定性很强,可以用于炒菜和煎炸 。
4、花生油 。适合一般炒菜,如烘烤、久煮、煸炒,但还是尽量避免高温油煎和油炸 。
5、大豆油 。大豆油在高温下不稳定,最好不要用来煎炸等高温烹饪,平时可用于低温烹饪 。
6、葵花籽油 。适合温度不太高的炖炒,不宜用于煎炸 。
【植物油可以做什么吃的】7、橄榄油 。可用于煮、炖、炒菜等,但更适合用于凉拌菜或做汤 。