处暑|明日处暑，建议：“蒸3样，煮3样，忌3样”，平安出暑，安稳入秋( 三 ) 银耳|鲈鱼|桃胶

二、瓜类食物在民间有句俗语为“秋瓜坏肚” ，处暑之后，暑气基本结束，早晚气温逐渐转凉，而瓜类食材通常属于偏寒凉的食物，因此处暑之后要少吃或者不吃瓜类食材。

三、寒凉的食物此时人们还会保持夏季的习惯，通过喝冷饮、吃雪糕等来降温，而处暑之后，天气越来越凉，因此要少吃冷饮和雪糕等寒凉的食物，以免刺激肠胃，造成身体不适。

——老井说——老话说“春捂秋冻” ，处暑之后天气虽然转凉，但依然会保持一段时间的高温天气，因此这时不要盲目添加衣物，让身体适当的多适应这爽朗的秋意，提升机体的耐寒能力，这样等到冬天的时候，不至于一点寒冷也扛不住，对身体是有一定的好处的。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。