从频次和数量上进行控制 ， 在某种程度上 ， 可以使甲状腺的功能更稳定 ， 关键是能避免结节恶化的情况出现 ， 这也是每个想要守护甲状腺结节的人不可忽视的重点 。

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4、保持充足的睡眠
睡眠对每个人来说是极度重要的 ， 是免疫力恢复的关键行为和手段之一 。
对甲状腺的守护来说 ， 充足的睡眠 ， 能提升身体的更大免疫力 ， 能使身体的内循环更稳定 ， 从某种程度上 ， 对甲状腺功能的守护也有着不可忽视的重要作用和意义 。

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5、注意控制情绪
众所周知 ， 情绪非常低落 ， 而且比较容易生气的人得甲状腺疾病的概率往往是比较高的 ， 所以 ， 要想预防甲状腺疾病的出现 。
在某种程度上 ， 也要使自己的情绪处于更稳定的状态 ， 切忌生闷气 ， 使自己的心绪保持更平稳 ， 对甲状腺疾病的预防 ， 也有着重要的作用 。

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6、定期体检
甲状腺结节和甲状腺的疾病可以通过现代化的医疗手段治疗和预防 ， 从某种程度上 ， 积极定时的体检 ， 能避免甲状腺结节的发病 ， 同时也能起到早检查早治疗的效果 。
参考资料：
1、《甲状腺专家：预防甲状腺结节有妙招 ， 你Get到了吗？》
2、《甲状腺结节不可怕 ， 日常预防有“妙招”》
【甲状腺有问题的几个表现，预防甲状腺结节的小妙招，你知道几个？】3、《甲状腺有结节 ， 这些症状很容易被忽视 ， 怎么防止结节越长越多？》

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