夏季养肺，秋冬少遭罪，夏季如何养肺？这些建议或许能帮到你

肺在身体内，拥有十分关键的作用，不仅只是用于呼吸。肺脏除去呼吸作用以外，还能融洽心脏，助推身体气机、血液运行，及其推动代谢这些。但是，肺也是很柔嫩的，稍不留神就会造成非常大问题，因此平常要留意养肺。现如今，恰好是合适养肺的黄金期，还在等什么？赶快行動吧！

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为什么夏季合适养肺
【夏季养肺，秋冬少遭罪，夏季如何养肺？这些建议或许能帮到你】中医学有一种治疗的方法，称为“因势利导” ，便是沿着事情的发展的趋势多方面指引，冬病夏治便是运用这一大道理。夏天的情况下阳气很充沛，依靠天时地利养阳，作用会更好，有助于令身体的湿邪、湿痰获得改进。

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夏天养肺，秋冬少遭罪
饮食搭配省苦增辛
夏天的情况下，很多人会选取吃一些含有苦涩味的食材，如茄子、莲子、苦荞麦这些，有清热利湿的作用。但如此一来，信心是获得改进了，肺气却会遭受危害，因而苦涩味不应多食。能够适度地吃葱蒜这种辛味食材，具有了散发、理气、活血化瘀、通窍等作用，有助于肺气的滋补。
适度地锻炼身体
大家都知道，坚持不懈每日适量运动，对提高身体抵抗能力，会出现非常大的协助，应对一些常见病的侵蚀，身体能能够更好地防御力。夏天气温是较为酷热的，不适合偏激的健身运动，调养肺气可选取太极、游水这种锻炼方法。并且，还需要把握時间，温度过高的情况下不可以健身运动，极易中暑热。可选取早晨太阳出去以前，及其黄昏比较清凉的時刻。

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平常要防寒保暖避冬
很有可能有一些朋友会觉得怪异，这大夏季的，如何还需要防寒保暖呢？但是，一天到晚彻夜的空调、风机不不离，且吹空调将温度设定得很低，极易凉气入身。如果身体湿寒产能过剩，就会损害到保卫肺脏的阳气，一部分身体素质较弱的人，将呈现出呼吸道免疫能力变弱这一缺点。因此要想养肺，就需要少吃凉性饮品、凉性食物，与此同时空调温度不可以调得过低。

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看了之上的內容，对夏天怎样养肺，是否很清晰了？事实上，其他好多个时节还要用心养肺，及其身体的每个器脏，那样才算是对身心健康更有益处的。此外，中医学以五行配四季，除去一年四季以外，长夏也占有了一个部位，由此可见运用夏天养生，获益应该是很多的。