水煮桔皮
做法：桔皮放入水中 ， 煮开后自然冷到合适温度 ， 即可饮用 。
1
缓解口臭
桔皮煮水 ， 经常饮用对于口臭 ， 胃气有不错的改善 ， 也可以嚼一块桔皮 ， 用来缓解口臭状况 。
2
便秘
可以治疗便秘 ， 把桔皮洗净晒干 ， 研成粉末 ， 每天早晨用温水冲服 ， 2-3次便秘就有很好改善 。
3
化痰止咳
把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤 ， 连服3次就有不错的化痰止咳的作用 ， 尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳 。
水煮花生
做法：把花生放入清水中 ， 加稍许盐 ， 大料煮熟后闷10分钟左右即可 。
1
营养不良
花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物 ， 而这种物质对一些营养不良 ， 心血管病都有很好的预冶效果 ， 所以身体消瘦 ， 肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下 。
2
防癌、心脏病
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂 。 而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病 ， 十分有利于人体的健康 。
3
防脑梗死
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性 ， 不仅能抵御疾病 ， 还能抑制血小板的凝聚 ， 防止心肌梗死与脑梗死 。
好好收藏
有很多食物同时具有药用的一面 ， 操作不仅简单 ， 而且效果非常好 ， 关键是没有什么副作用 ， 所以很多医生都会用它 ， 为了你和家人 ， 好好收藏吧 。

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