又是一个早晨 ， 又是一个忙碌的时刻 ， 早晨的时间总是那么宝贵 ， 稍微慢一下 ， 就要面临迟到的危险啊 ， 再加上外面又下起了雨 ， 天呀 ， 真是手忙脚乱的 ， 还好还好 ， 昨天烤了个吐司 ， 早饭就省事多了 。

文章图片
用吐司做三明治 ， 相信是许多家庭都经常会做的早餐 ， 但是总吃沙拉酱你们真的喜欢吗？同样是三明治 ， 不一样的酱料 ， 味道更适合中国人 ， 更适合大众的口味 。 自从学会了做面包 ， 那是对面包有着相当高的热情 ， 再加上现在是夏天 ， 天气热 ， 更适合做面包 ， 所以隔三差五就会做个面包 ， 或是当早餐 ， 或是当零食 ， 或是当夜宵 ， 总之怎么吃都放心 ， 都安心 ， 绝对不会像面包店里的各种添加剂做出来的面包 ， 放置再久也不会变硬 ， 也不容易长毛 。 为了家人的健康 ， 倡议大家自己做面包吧 。

文章图片
今天要说的这个三明治 ， 就是一次不错的尝试 ， 因为孩子平时喜欢吃橄榄菜 ， 所以就有了这次尝试 ， 没想到味道更好 ， 孩子更喜欢 ， 下面小编就来分享这个没有沙拉酱的三明治 。 三明治食材：吐司2片 ， 火腿1片 ， 生菜两叶 ， 鸡蛋1个 ， 橄榄菜适量 ， 食用油适量方法：1.吐司是自己做的 ， 用刀切成适当厚度的吐司片 ，

文章图片
2.平底锅里放适量的食用油 ， 油热后先打入鸡蛋 ， 煎熟了 ， 再把火腿放入锅中煎香 ，

文章图片
3.生菜洗干净 ， 去掉底根 ，

文章图片
4.一片吐司片 ， 一叶生菜 ， 再抹上适量的橄榄菜 ，

文章图片
5.然后放上煎鸡蛋和火腿片 ，

文章图片
6.最后再来一叶生菜 ， 再放上一片吐司 ， 这个三明治就做好了 ， 又配了一些猪肝和水果 ， 这样的早餐还不错吧 ， 你们喜欢吗

文章图片

文章图片
【又是一个早晨|快手早餐这样做，别只看外表，尝了才知道原来加了这个，味道真好】来源：熙攘体育V

• 健康生活 薯条一个月最多吃两次
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• “这将是疫情最后一个寒冬！”张文宏深夜发声，奥密克戎迎来克星
• 吃生姜加苹果，一个调料一个水果，连续吃一个月
• 肾虚|肾虚补不进去？一个固肾方，两味中药泡水，固肾填精、延年益寿
• 每天一个鸡蛋，是“养生”还是“损坏心血管”？研究后说出真相
• 严重|肝硬化不声不响，来时发出的3个“声音”，抓住一个或许也能避免
• 不适合饮茶的几类人
• 饮食|炒菜时一个习惯伤肾！不是盐！医生紧急提醒！