3.坚持体育锻炼
体育锻炼不仅能够帮助改善人们的体质 ， 还能帮助改善内部环境 ， 同时体育锻炼能够塑造良好的精神品格 ， 帮助改善自身的身体机能 ， 帮助促进血液流通 ， 所以每周要坚持适量的体育锻炼 ， 但是也要根据自身的实际情况控制运动量 。
小贴士：脑梗和一些其他的心脑血管疾病日益威胁着人们的生命健康安全 ， 这和血管的相关病变有着直接的关系 ， 所以应该尽早养护血管 ， 减少血管堵塞 ， 加速血液流通 ， 这样才能及时预防心脑血管疾病 ， 预防脑梗的发生 。

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