物质|养成好习惯，有效预防肾炎的发生肾脏|饮食|免疫|身体|烟酒|病原

我们大家都知道，肾对于我们的人体有非常大的作用。肾脏，是人体最重要的脏器之一，不仅维持人体内环境的稳定，同时还维护着人体新陈代谢的正常运行。为了避免肾炎给身体带来危害，要及时掌握肾炎的致病因素，并采取积极的预防。
导致肾炎的原因有哪些？
1.免疫因素
当病原体侵入人体后，体内的免疫系统会抵抗这些病原体的抗体，然而在抵抗病原体的过程中，一些免疫复合物沉积在肾小球滤过膜上，会造成肾细胞的损伤、坏死；
2.感染
身体任何部位出现感染的情况都有可能会引发肾炎，比如肠胃感染、呼吸道感染等等，身体部位出现炎症的时候，肾脏的负担就会变重，肾炎的发生几率自然会大大提高；
3.长期熬夜
长期熬夜或过度疲劳也可能诱发肾炎。因为经常疲劳和熬夜的人身体抵抗力下降，肾脏负担会加重，经常通宵工作的人患上疾病的概率会大大增加；
如何预防肾炎的出现？
1.适当的运动
要参加一些有氧运动。适当的锻炼身体，在阳光下多做些运动，多出汗。可以帮助身体里面排除一些多余的酸性物质，从而预防肾病的发生，还需要保持良好的心情，不能有过大的心理压力，生活要规律；
2.禁烟禁酒
要远离烟酒。烟酒都是一些典型的酸性食品，毫无节制地抽烟喝酒，容易导致肾病的出现，不要食用一些被污染的食物；
3.合理控制饮食结构
【物质|养成好习惯，有效预防肾炎的发生】 要控制饮食的结构。要避免一些酸性物质摄入过量，加剧酸性的体质，那么饮食的酸碱平衡，对肾炎的治疗一些并发症的防治是非常重要的。