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7、保持健康的饮食
人到老年之后肠胃功能会逐渐降低，这个时候无论是辛辣刺激的还是生冷油腻的食物，都应当尽量的远离。
由于消化功能不佳，所以建议老年人采取少吃多餐的原则，平时可以多给自己备一些小零食，比如说各式各样的水果或者是酸奶，这样都能帮助老年人改善自身的身体素质，从而延长生命的长度。

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对老年人来说，在操劳一生之后，谁不想有一个安稳而幸福的晚年呢？但是如果整天被各种疼痛缠绕的话，恐怕是很难享受生活的吧。
所以大家不妨做一下上述7件小事儿，让你的身体素质得到不断的提升，从而更好的延长生命的长度，促使自己有更多的时间来享受惬意的晚年。

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