换季了 ， 季节交替的时候 ， 孩子抵抗力差最容易生病了 ， 在家经常给孩子做香菇炒虾仁 ， 10块钱煮一大盘 ， 味道鲜美 ， 孩子吃了增强抵抗力 ， 猛长个 。 因为虾类营养价值丰富 ， 肉质松软易消化 ， 而且热量还不高 ， 吃了不容易长胖 ， 是身体虚弱和病后需要调养的人的极好的食物 ， 还含有丰富的镁 ， 对心脏活动具有重要的调节作用 ， 可以很好的保护心血管系统 。 不仅如此 ， 而且虾肉没有腥味和骨刺 ， 含有丰富的矿物质 ， 非常适合老人和孩子食用 。 香菇也是一个好东西 ， 它是一种高蛋白 ， 低脂肪 ， 多糖以及多种维生素的菌类食物 ， 如果和虾仁一起炒着吃 ， 对人体非常有益 ， 炒出来也是飘香四溢 ， 非常适合下饭 ， 我们家的孩子可喜欢吃了！话不多说 ， 赶紧做起来吧！

文章图片
新鲜香菇 ， 虾 ， 生姜 ， 葱 ， 蒜末 ，
1:把香菇清洗干净 ， 买香菇的时候选择根部较短的比较划算 ， 清洗干净之后 ， 香菇切成片

文章图片
2：大虾剥出虾仁 ， 将虾线挑出来 ， 接着用盐 ， 少许生抽 ， 姜片 ， 料酒 ， 胡椒粉给虾仁腌制5分钟左右 ， 这样可以去除虾的腥味

文章图片
3：锅中倒入少许植物油 ， 烧热后把葱和蒜末放进去爆香 ， 然后把虾仁倒进去翻炒 ， 虾仁炒成红色后把虾仁盛出（虾仁变成红色说明虾仁已经炒熟了）

文章图片
【香菇炒虾仁，10块钱煮一大盘，味道鲜美，孩子吃了增强抵抗力】4：把切好的香菇倒入锅中翻炒 ， 炒软之后加入适量的盐 ， 再加入适量的生抽提鲜 ， 等香菇炒熟后加入之前炒好的虾仁 ， 拌匀之后撒上葱花即可出锅装盘 ， 一道美味营养价值高的香菇炒虾仁就做好啦

• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 隔夜食物 有些不能再吃
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 饮食|炒菜时一个习惯伤肾！不是盐！医生紧急提醒！
• 保存营养健康做法 热锅凉油炒菜
• 炒鸡蛋一定要加两样宝
• 西红柿炒鸡蛋的8大健康秘密
• 立冬后，家长给孩子炒一盘菜，营养美味，增强体质，口水都留下来
• 西红柿炒蛋 你所不知的秘密功效
• 上班族用餐新选择 可选凉拌拌炒