米饭|胃的功能不好，怎么办？医生：脾胃方面的病，三分靠治，七分靠养馒头|坚果|营养膳食

文章图片

文章图片

小儿不爱吃饭，怎么办？
小儿进食过少，会不会缺乏营养？要不要补充复合维生素片、钙片、卵磷脂？很多家长都有这样的疑虑。
但与其给小儿补充化工合成的药片，不如从谷物、蔬菜、水果鱼肉蛋类等天然食物中补充天然的营养成分。
我们所吃的食物里面含有各种各样的营养，只要胃能够接受并且消化这些食物，那么我们身体就会有充足的能量。只要脾胃健运，我们就能够得到无穷无尽的生长发育的动力。
《黄帝内经·五脏别论篇》说道:“胃者，水谷之海，六腑之大源也。 ”意思是，胃是水谷汇聚的地方，胃把这些物质转变为营养物质再供应给脏腑。
所以胃好比脏腑能量的供应站。
脾属脏，胃属腑，脏腑相连，脾胃互为表里。脾的功能和胃的功能是紧密联系的。
胃受纳水谷，然后靠胃中的阳气把水谷转化成精微的营养；脾则负责把这些营养输送到脏腑、四肢、肌肉。
打个比方如果脾胃是一座发电站，那么胃就是发电系统，脾就是送电系统，脾胃相连不可分。
胃是负责“发电”的，是我们身体的能量供应站。如果胃不好那么机体的能量就不足。
小儿如果胃发育不良，进食过少，发育慢，个子就长不高。同胞生下的两个小儿，肯定是胃口好、吃得多的那一个长得更高更壮，消化能力弱的小儿通常都面黄肌瘦，个子不高。
如果胃的功能不好，上课时注意力就难以集中，老师教的知识也记不住。不吃早餐的学生，往往到了第二节课就会肚子咕噜噜地叫，老师讲什么也听不进去。
因为幼儿和青少年阶段正是生长发育的时候，必须要靠胃的消化来供应能量和各种营养，如果营养跟不上，人就会精力不足，发育迟缓，哪里还能够学习好呢？所以中小学生课间应适量加餐，如添加糕点或牛奶。
上班族如果胃不好，工作效率就会很低，而且经常忘记完成领导交代的任务。由于工作压力大、劳累、饮食不规律等等，不少上班族都患有胃病。
这样的人工作效率不如胃功能正常的人高，也不如胃功能正常的人那样总是活力十足，而且他们犯胃病的时候，胃痛得非常难受，多半只能请假在家，哪儿还有力气去上班呢？
脾胃方面的病，三分靠治，七分靠养。如果自己不会保养脾胃，那任医生的医术再高明，哪怕是华佗再世恐怕也难以解决问题。
养胃首先要从心情上去调理。大家都有体会，心情好的时候胃口就好，心情差的时候就没有胃口。
一天到晚思虑无穷，唯恐没有考虑周全，这样的人肯定胃口不好，因为“思伤脾” ，脾不健运也会影响胃的功能。
所以一心想要治疗胃病的人，如果还在忧虑、愁苦，那么应先调整自己的心态。
【米饭|胃的功能不好，怎么办？医生：脾胃方面的病，三分靠治，七分靠养】其次要从饮食上去调理。饮食需要有规律，有节制。那些不吃早饭，中午凑合，晚上狂吃海吃的人脾胃往往不好，而且工作效率也不高。饮食没有节制、挑食，这些都不是养胃而是伤胃。
最后，确实有胃病的人可以长期进行食疗。经常胃胀气的人可以常吃柚子、白萝卜、冬瓜。