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可能你吭哧吭哧地运动半天 ， 比如慢跑 ， 一个66kg的人慢跑1小时 ， 消耗约460大卡 。 但是一块酥饼？一块130g的酥饼 ， 热量就达到了468大卡 。 对比很明显了 。
而且 ， 一小时虽然不长 ， 但要坚持下来 ， 还是需要费点力气的 。
以上 ， 这4个变胖的征兆 ， 不知道你中招了吗？中枪的赶紧改吧 。

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