【明天将迎来处暑节气】《2021年中国天文年历》显示 ， 北京时间8月23日5时35分将迎来“处暑”节气 ， 标志炎热暑天即将结束 。 “处暑”时节 ， 不仅秋色渐浓 ， 而且到了收获季节 。“处暑”时节 ， 公众该如何养生保健？专家建议 ， 此时节 ， 早晚温差大 ， 气候干燥 ， 细菌和病毒容易繁殖 ， 应根据天气变化及时增减衣服 ， 以免着凉感冒；常通风 ， 勤洗漱 ， 少聚集 ， 以防呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病的感染和传播；饮食上宜清淡 ， 可多吃百合、莲藕、蜂蜜和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类或汤品 ， 少食寒凉的瓜类 ， 以及加重“秋燥”、耗气伤津的辛辣、烧烤之物；起居方面应早睡早起 ， 适时午休 ， 同时适量运动 ， 加强锻炼 ， 以慢跑、散步、打太极拳等为宜 。


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【莲藕|明天将迎来处暑节气】[责任编辑: ]

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