晚饭|每天晚饭时喝一二两白酒，能不能起到养生的作用？医生告诉您养生|酒精肝

喝酒到底是养生还是伤身，一直以来存在比较大的争议。对于滴酒不沾的人来说，有人是本身就不爱喝酒，也有人是意识到了酒精对人体的损害，而对于经常喝酒的人而言，可能很多人都觉得只有一次性大量喝酒才伤身，每天只喝一二两酒，并不会对身体造成影响，还有一些好处。那么，每天晚饭时喝一二两白酒，到底能不能起到养生的作用?适量喝酒有益健康吗?下面医生就跟大家讲一讲，给出比较中肯的答案。
每天晚饭时喝一二两白酒，能不能起到养生的作用?
白酒的度数一般是比较高的，即使每天只喝一二两，长期下去，对身体健康也会造成不利影响，肝脏或许首当其冲。只要有酒精的摄入，就比较难起到养生的作用，只是相比之下，喝的量多量少给身体健康带来的不利影响有小有大罢了。

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对于经常喝酒的人来说，可能会觉得每晚晚饭时喝一二两白酒，对身体有好处，而且自己也确实感受到了，比如可以帮自己缓解疲劳，释放压力，还能促进新陈代谢，慢悠悠喝着小酒，食欲都变好了，还有利于降压。
但是医生要提醒大家，这些您认为喝酒带来的好处，其实要加上引号，是短暂的假象，长期如此并不有益健康。之所以酒后您感觉到身体轻松了不少，是因为酒精影响到欧力大脑中枢神经，觉得酒精可以促进血液循环，其实就算你喝白开水，一样可以促进血液循环。

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至于喝完酒后发现血压下降了，这是对的，但也可以说是不对的，这跟酒精的代谢有关。刚喝完酒，会促使血液循环加快，血管扩张，血压的确可能会下降，但是当酒精代谢之后，血压反而容易反弹，每天都喝一二两，时间久了，会降低血管弹性，影响到其正常收缩和扩张。对于血压已经偏高的人来说，建议不要喝酒，应该要远离酒精。
所以，每天晚饭时喝一二两白酒，难以起到真正养生的作用，长期下去，还会影响健康的。知名期刊《柳叶刀》上也有过研究，得出结论，安全的饮酒量其实是0。适量喝酒依旧伤身，容易增加多种疾病风险，比如中风，饮酒量每增加40克，脑卒中风险上升35%，喝酒对心血管健康的坏处比较多。

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尤其是对于中国人来说，长期喝酒对健康的不利影响可能更大!有研究发现，约有三分之一的中国人对于酒精的代谢有一定的基因缺陷，体内缺少可以促进酒精分解代谢的酶，酒精耐受力较差，经常喝酒，自然对身体的损伤就更大了。
如果您平时一喝酒就脸红脖子粗，可能就是缺乏酒精脱氢酶，与喝酒不上脸的人相比较，您其实更不适合喝酒，这并非是酒量好与不好的问题，建议早点戒酒。

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若是觉得没什么大不了的，反正自己经常喝酒，身体也依旧健康，继续喝酒，或迟或早，下面几件麻烦事或许会自动找上门来。
肝功能下降，酒精肝、肝炎等肝脏问题容易不请自来。酒精对肝细胞的损伤比较大，尤其是喝酒脸红的人，肝脏代谢负担更重，经常喝酒，易降低肝功能，诱发肝病。我国是肝病大国，跟我国的“酒桌文化”有一定的关系。

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得胰腺炎的几率也会增加，对于很多男性来说，喝酒时通常会吃一些下酒菜，要么就是应酬，餐桌上大鱼大肉比较多，殊不知，经常喝酒、暴饮暴食是诱发胰腺炎的一个重要因素。特别是大量喝酒的情况下，急性胰腺炎风险更高。