5、尽量戒烟戒酒，少喝咖啡，否则影响到血糖的控制，导致血糖居高不下。

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结语：血糖的稳定有利于身体的健康，除了以上几点，规律的作息时间非常重要，然后搭配适当的运动锻炼，可以改善胰岛素的分泌，有利于血糖的控制。

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