23岁的明星也会痛风？他做的这些别再做，痛风症状也要了解( 二 ) _健康小知识

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2、清淡饮食
大鱼大肉当中的嘌呤物质含量远远超过于清淡的瓜果蔬菜，所以在饮食的过程当中一定要保持清淡，蛋白质的摄入虽然是必须的，但是也一定要控制好数量，暴饮暴食没有任何的好处，只会为中风埋下后遗症，所以在饮食的过程当中不妨多加入一些蔬菜，不仅能够让肠胃通畅，同时也能够避免痛风的情况出现。
3、控制酒精
酒精也是中风的一大诱因，尤其是啤酒，在炎热夏季，凉爽的啤酒虽然让你感觉到无比的清凉，但是也会为痛风埋下隐患，如果你是无酒不欢的人，最好将啤酒和白酒换成葡萄酒，不仅能够改善睡眠质量，同时对身体也能够起到很好的促进作用，还能够减少通风情况的出现。

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4、适当运动
适当的运动也能够让身体变得更加强健，也能够避免痛风的产生，但是运动的强度一定要根据自己的身体情况调节，否则，当关节受到伤害之后，也可能会成为痛风诱发的关键因素。
参考资料：
1、《23岁郭麒麟痛风缠身45岁钟汉良仍旧活力健康》
2、《医生说：这3类人容易得痛风，得了痛风，需牢记这10件事》
【23岁的明星也会痛风？他做的这些别再做，痛风症状也要了解】3、《痛风是自己“作”出来的！5个坏习惯悄悄升尿酸，若你也有，趁早改》