水果|女人45岁后别太节俭,四种食物不妨常吃,或能助你永葆青春不显老

水果|女人45岁后别太节俭,四种食物不妨常吃,或能助你永葆青春不显老

文章图片

水果|女人45岁后别太节俭,四种食物不妨常吃,或能助你永葆青春不显老

文章图片

水果|女人45岁后别太节俭,四种食物不妨常吃,或能助你永葆青春不显老

文章图片


不管身处哪个年龄段 , 女性都有这个年龄段 , 最为独特的魅力 , 这是时光赠与她们的礼物 。 不管是脸上的皱纹 , 亦或者是不再年轻的年龄 , 对于女人来说 , 都是一种莫大的幸福 。

因为时光 , 会让女人在经历一些事情之后 , 变得更加通透自然 。 那些曾经久久难以忘怀的事情 , 也在时间的磨砺中 , 慢慢都释怀 。 若是真的可以奢侈一点 , 那就留住青春的尾巴 , 让青春留得更久一些 。
当然 , 这样的想法并非空穴来风 。 纵观娱乐圈的那些女明星 , 即便她们已经人到中年 , 可年龄却仿佛停止了前进 。 她们永远保持着最精致的妆容和身材 , 把最美的一面留给观众朋友 。

由此可见 , 青春可以留得住 , 前提是对自己好一点 。 这些零食 , 过了45岁的女性 , 请坚持每天食用 , 会有惊喜的变化 。
第一种:豆制品
女性要多吃豆制品 , 因为里面的雌性激素含量相对较高 。 女性衰老 , 最大的原因是身体中的雌性激素在不断减少 。 若是从源头开始补充营养 , 每天摄取大量的雌性激素 , 衰老自然就能来得慢一些 。
豆制品很常见 , 豆浆、豆腐、豆芽、面筋等等 。 这些看似普通的食材 , 却含有天然的雌激素 , 而且维生素和微量元素含量也极高 , 有很好的抗氧化能力 。 对于女性来说 , 保养的方式很简单 , 每天一杯豆浆即可 。
【水果|女人45岁后别太节俭,四种食物不妨常吃,或能助你永葆青春不显老】
第二种:蜂蜜水
都知道女性要多喝水 , 可是没有味道的白开水 , 着实让挑剔的女性有些难以下咽 。 不如在白开水中加入一物 , 既能改善白开水的味道 , 又能增加水的营养价值 , 可谓一举多得 。
这一物 , 就是生活中随处可见的蜂蜜 。 用60°的温水冲泡 , 用勺子反复搅拌 , 把蜂蜜和温水融为一体 。 蜂蜜中的微量元素和雌激素含量都很高 , 同时还有润肠通便的作用 , 帮助女性排出体内的毒素垃圾 。

第三种:玫瑰花茶
不喜欢蜂蜜的甜味 , 那就改泡玫瑰花 , 绝对是美容养颜的佳品 。 经过热水冲泡的玫瑰花 , 散发着淡淡的玫瑰香味 , 慢慢在水中舒展开 , 一如刚刚绽放时的样子 。 爱美的女性 , 一定不能错过玫瑰花茶 。
丰富的维生素和营养物质 , 能为皮肤补充更多养分 。 坚持喝一段时间 , 会发现皮肤变得白皙水嫩 , 就连色斑也在慢慢变淡 。 最重要的是 , 皮肤好像更有弹性 , 看起来水润Q弹 , 整个人的气色也在慢慢变好 。


第四种:核桃
女性的衰老表现在很多方面 , 掉发、脱发、记忆力下降和失眠等等 。 不管哪个方面出现问题 , 都会影响身体其他方面的表现 , 可谓是“牵一发而动全身” 。 相较来说 , 还是更推荐食疗的方法 , 简单又实用 。
生活中 , 要养成多吃核桃的好习惯 , 丰富的维生素B和E , 有健脑益智和增加记忆力的效果 。 同时 , 核桃中还含有很多有益物质 , 可以调节体内的激素水平 , 对于女性来说绝对是好东西 。

写在最后:没有一蹴而就的美丽 , 那些看起来精致的身材和妆容背后 , 都隐藏着女性的自制力和坚持 。 所以说 , 爱自己的同时 , 别忘了坚持和努力 。