文章插图
我的看法是：
（1）力量和肌肉要均衡发展，胸、背、腿三大肌群要练，臂、肩、腹这些小肌群也不能忽视。
（2）在增肌期好好增肌，在减脂期好好刷脂。
最终，才能练出拥有漂亮腹肌的完美、均衡的肌肉男身材，这和脱不脱衣服没有关系。
【延伸阅读】
用腹肌轮能练出六块清晰的腹肌吗？
4个影响腹肌锻炼效果的因素，满足得越多，练出腹肌越快！
想了解更多精彩内容，快来关注御行健身

• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 背部|哑铃初学者的锻炼方法，学会5个动作，有效提升肌肉力量
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 小林|男子一晚呼吸暂停176次？睡觉打鼾并非好事，背后或与这3件事有关
• 肾脏|一天中，男性排尿如果接近“这个数”或为正常值，看看你符合吗？
• 目标|33岁上海肌肉男爆红网络，网友：这也太巨无霸了
• 杭州男子总是“想女友”，竟是因为大脑……
• 男子|一斤白酒+12颗头孢，男子边淌汗边拔针：我没事，不用治！