3.每日进食100克豆类及其制品。
4.每日吃0.5千克蔬菜和2个水果。
5.控制能量摄入。
6.适当提高蛋白质摄入量。
7.少食糖类和甜食。
8.控制脂肪和胆固醇。
9.每日补充膳食纤维。
10.适量采用橄榄油和玉米油。
11.禁止饮酒。
【 原发性|血脂的“帮凶”找到了，主任医生每天补一物，坚持半月，血管净】以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路

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