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咸菜—影响肾功能
咸菜中盐分超标，钠离子过多，经肾脏排泄时很困难，长此以往会降低肾功能，浓缩尿液的能力下降，尿液中的废物难以排出，大量堆积在身体内，进一步降低肾功能，最后还会影响其他组织和器官，使面部发黄、长斑点。另外，盐分会妨碍其他营养物质吸收，导致身体缺乏维生素和矿物质，加速衰老，所以这个时期的女性还是要少吃咸菜，其他腌制的食物也要少吃，比如说咸鸭蛋、盐水鸭、卤菜等等。
综上所述，如果你气血不足，会在身体上出现症状提醒你，含铁、含钙、含花青素的食物要多吃，就算没有气血不足的问题，也可以适当补充提前预防。

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