大家好|早晨来一碗黑米红豆花生粥，营养解馋又美味，孩子喜欢的早晨美食大家好

大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。 ——本款美食适合5周岁以上的孩子品尝。

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在我们的日常生活中，
相信很多父母对于家中孩子的三餐应该非常重视。
尤其是对于现今饮食文化的不断输出和传播，
成年人已然越来越重视饮食的重要性。
而对于这方面的延展来说，
作为孩子的早餐之选，
已然成为了很多父母的育儿必修课。
其实相对于笔者来说，
虽然现在街边的早餐越来越多，
堪称是眼花缭乱、琳琅满目，
但吃得安全、吃得健康却成了人们心中的“迫切需求” 。

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而在笔者的育儿观念之中，
根本没有必要早餐出去吃，
在家用一些营养的食材，
给孩子烹饪一款美味，
那绝对是一天开始的幸福之选。
就拿今天分享的这款黑米红豆花生粥来说，
单单五谷杂粮的配备，
就让家中孩子喜爱有加了。
如果您对今天这款育儿美食也有一定兴趣的话，
不妨来看看它是如何烹饪的吧，
还望喜欢。

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【美食名称】：黑米红豆花生粥。
【准备原料】：黑米150g ，红豆80g ，花生80g ，八颗红枣，两勺红糖。

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第一步：首先把准备好的黑米和红豆倒入一个碗中，加入没过食材1cm的清水，预先浸泡一个小时。

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第二步：随后准备一个砂锅，把处理好的红豆，黑米，红枣倒入其中，加入没过食材， 3.5-4公分的清水（或者选择食材分量3.5倍的清水），先用大火煮沸，适当搅拌，然后盖上盖，转小火焖煮40分钟。

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第三步：最后把准备好的花生和红糖倒入其中，稍微搅拌几下后，继续用小火焖煮15-20分钟后，待锅中的粥羹呈现出粘稠的质感，就可以盛出给孩子品尝了。

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相对于今天这款简单的营养早餐粥，
你是不是感觉对于家中的孩子来说也同样适用呢？
【大家好|早晨来一碗黑米红豆花生粥，营养解馋又美味，孩子喜欢的早晨美食】如果您对今天这款育儿早餐也非常喜欢的话，
不妨自己在家动手尝试一下吧。

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那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。
来源：杨爸的育儿经