医生提醒，睡前三个习惯，会悄悄窃取孩子身高，家长们要重视母亲问女儿：“你以后找对象

母亲问女儿：“你以后找对象的标准是什么？”
【医生提醒，睡前三个习惯，会悄悄窃取孩子身高，家长们要重视】女儿回答道：“那肯定首先个够高，有安全感！”
在我们身边不难发现一些例子，长得高的人，无论是求职还是相亲都能略胜一筹，给自己赢得更多的机会，父母们也都希望自己的孩子能够长得高高的，毕竟谁会拒绝一个阳光高大的少年呢？
邻居家蔡阿姨的儿子富贵，今年10岁了，长相帅气，皮肤白净，妥妥的小鲜肉一枚，但是唯一美中不足的就是身高有点矮，从3年级开始就一直都是班里的“老末” 。

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看着儿子身高几年来都没什么变化，蔡阿姨心中不免有些着急，于是就带着富贵到医院进行检查。
结果医生发现，富贵之所以长得慢，是因为身体发育不良导致的。并且还了解到富贵平时晚上基本上都是在12点以后才睡觉，医生表示，晚上11点到凌晨2点是身体生长激素分泌最旺盛的时间，如果经常的熬夜，生长激素的分泌就会大大降低，自然也就会影响到身体发育。

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医生提醒：睡前三个习惯，会悄悄“窃取”孩子身高，家长们要重视
睡前玩手机
智能时代的来临，让孩子也开始经常出没在“峡谷、机场”等各种虚拟地方，富贵就是每天一放学，第一时间就是抱着手机。
有时候甚至晚上等父母入睡了，悄悄的把手机偷过来继续玩，这样不仅影响学业，对身体和眼睛都会造成一定的损害。
睡前吃太饱
青少年时期，正是胃口大开的时候，明明刚吃完饭，马上就又饿了，这时一旁大人就会说：“能吃是福，吃得多，长得快！”
但是晚上睡前就不要让孩子再进餐了，睡前吃的太饱的话就会加重肠胃的负担，影响睡眠，甚至还会横向发展，长胖而不是长高。
睡前胡思乱想
青少年这个阶段，孩子的第二性特征也会逐渐成熟，脑子里会经常想一些不是这个年龄段想的东西，这属于正常行为，这时候家长们一定要正确的给孩子做一些思想工作，让孩子身体与心灵并发成长。

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想要孩子茁壮成长，还可以从2个方面入手
合理膳食
孩子在成长阶段正是吸收营养的时候，饮食上绝对不可怠慢，一定要做到合理搭配，营养均衡。

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适当运动
运动是孩子成长过程中不可缺少的一部分，不仅能够减轻孩子的学习负担，还能促进身体骨骼发育。
父母可以在孩子学习之余，带孩子出来做些户外运动，有条件的还可以根据孩子的兴趣爱好，报一些特长训练班，有助于增强孩子社交能力。