随着生活水平不断发展|3种“家常菜”，或比肥肉还伤血管，提醒：高血脂人群，尽早绕道走随着生活水平不断发展

随着生活水平不断发展，越来越多的疾病出现在人们眼前，而高血脂这一疾病的出现，也与人们的饮食习惯脱不开关系。

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3种“家常菜” ，或比肥肉还伤血管，提醒：高血脂人群，尽早绕道走
当发现自己的血脂升高时，很多人第一反应就是吃大鱼大肉造成的，只要不多吃肥肉，就会使血脂慢慢降下来。
然和多数人不知道，令血脂升高的食物，不只是肥肉，有些食物比肥肉更伤血管，千万不可以忽视了，要趁早重视起来。
1、油焖茄子
【随着生活水平不断发展|3种“家常菜”，或比肥肉还伤血管，提醒：高血脂人群，尽早绕道走】这种菜其实并不少见，在很多人的餐桌上都可以见到，也是一种很下饭的食物，但这类食物却不适合多吃，反而会让血脂升高。
这是因为，虽然茄子中富含丰富的营养，切吃上去非常美味，但这种食物是一种非常吸油的食物，如果过多食用的话，会使血液中的脂肪大量堆积，长期如此，便会使血脂上升。

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2、泡菜
酸辣爽口的泡菜，是不少人爱吃的开胃食物，但是这种食物偶尔吃上一些还行，如果过多食用会对人体健康造成危害。
因为这种食物在制作过程中添加了大量的盐分，长期吃这种食物，会增加血管的负担，从而使血管受到一定程度的挤压，从而影响到血液循环，代谢脂类物质的速度变慢，血脂也就逐渐升高了。

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3、蒸芋头
芋头，是很多老人都喜欢吃的食物，这类食物容易消化分解，又营养美味，但是这类食物并不适合多吃，因为吃多了也会使血脂上升。
因为芋头中的淀粉是非常多的，大量食用之后，淀粉进入人体，部分可以被吸收利用掉，剩下的一部分也容易经过反应，转化成脂类物质滞留在体内，这样一来也就让血脂升高了。

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当身体出现这3种情况，或是血脂过高发出的“信号” ，要重视
1、稍微一动就气喘吁吁
很多人经常会出现稍微动两下，或者走没多久就出现气喘吁吁的现象，多数人认为这是肺活量下降，是肺的问题。
实际上这个也跟血管中的血脂水平过高有关系，因为当血脂过高，体内的血液循环也会受到一定程度影响，从而出现这种情况。

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2、手脚麻木
当出现这种情况时，就说明血液循环在相应位置循环速度较慢，所以出现了手脚麻木的情况。
如果体内血管中的血脂水平升高，会增加血液的粘稠程度，从而使血液循环速度变慢，最终导致肢体麻木。

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3、头疼头晕
血液中的血脂水平过高，就会导致出现头晕、头痛等情况，这是由于血液循环受阻，从而使脑部供氧受到影响，导致出现一些头晕、头疼的情况。
生活中做好这3件事，或使血脂慢慢恢复正常，血管不堵塞，远离脑梗
1、坚持锻炼
随着社会水平不断发展，大多数人的生活方式发生了质的变化，导致大多数上班族一回到家，就开始躺在床上刷剧或者打游戏。
长期运动可以使体内多余的脂类代谢出去，一定程度上可以加快血液的循环速度，从而保持血管的流通性。